Transtorno de Ansiedade Generalizada - TAG

Você está cansado de tentar controlar sua ansiedade?

Você se sente preso, sobrecarregado e incapaz de alcançar seus objetivos na vida?

O medo e a dúvida estão sabotando seus relacionamentos ou atrapalhando sua carreira? 

Talvez você esteja lutando para controlar suas emoções, mas quanto mais você tenta, mais sem esperança e impotente se sente. 

Por mais que você queira reduzir o estresse e a ansiedade, focar nisso apenas agrava seus sintomas. 

Você pode se perguntar: o que devo fazer para vencer minha ansiedade?

Se você está lidando com a ansiedade, pode ficar preso em preocupações sem fim, e em perguntas que não têm respostas.

Talvez você lute com falta de ar, batimentos cardíacos acelerados, tontura, náusea, inquietação ou agitação e dificuldade para pensar direito. 

Toda vez que você fica estressado, é como se sua mente e seu corpo o estivessem traindo, fazendo você entrar em pânico em situações em que é essencial manter o equilíbrio.

Além disso, você pode evitar atividades importantes para você, como se candidatar a um emprego, sair com amigos ou fazer uma viagem com a qual sempre sonhou. 

Se você está excessivamente preocupado em falhar ou pensar que as pessoas irão julgá-lo, provavelmente se sentirá mais confortável evitando suas esperanças e sonhos.

O paradoxo da ansiedade é que quanto mais você tenta controlá-la, mais descontrolada ela costuma ficar.

Por isso é tão importante procurar ajuda. 

O tratamento de ansiedade seja no consultório ou Online, é uma chance de reduzir o estresse, aceitando o momento presente e respondendo às causas de sua ansiedade, de maneira saudável.

Ansiedade: É generalizada, mas muito incompreendida

Lutar contra a ansiedade não significa que você está submetido ao fracasso. Todos experimentam ansiedade e podem se beneficiar aprendendo a gerenciá-la. Afinal, quase 16% dos adultos no Brasil sofrem de um transtorno de ansiedade. 

Conhecer os diferentes tipos de ansiedade é essencial. As formas mais comuns incluem ansiedade generalizada (relacionada a múltiplas áreas da vida), ansiedade com a saúde (preocupação específica com sua saúde), transtornos do pânico (sensações repentinas e extremas de medo), transtorno obsessivo-compulsivo (pensamentos ou imagens repetidas que criam medo), e Ansiedade social e de desempenho (medo de ser ou se apresentar na frente dos outros e de falar em público em particular). Além disso, existe uma ampla gama de fobias específicas, como medo de multidões, altura, viagens aéreas, agulhas e certos animais que podem causar pânico e afetar sua capacidade de aproveitar a vida.

Muitas pessoas têm medo de serem vistas como fracas por procurar ajuda. 

Frequentemente, eles são instruídos a serem “fortes” e “suportar”, como se devessem ser capazes de controlar como pensam e sentem. Como resultado, a ansiedade costuma ser vista como uma falha pessoal, e não como resultado da genética, da química do cérebro, de um trauma não resolvido ou de um sintoma da condição humana.

Acreditar que a ansiedade é um problema pessoal naturalmente leva a acreditar que você pode administrá-la sozinho. Mas como a ansiedade decorre de problemas fora do seu controle, a cura requer apoio. 

Ao trabalhar com uma psicóloga treinada e humanizada, você pode abrir mão de sua necessidade de controlar a ansiedade sozinho e experimentar uma nova sensação de tranquilidade e segurança onde quer que esteja na vida.

O tratamento da ansiedade pode ajudá-lo a regular seu estresse e viver uma vida plena e significativa.

Nossa cultura cultua o sucesso e a realização. A terapia é um momento para deixar de lado essas pressões e parar de lutar com o que você não pode controlar. É hora de se desvencilhar de esforços improdutivos para combater a ansiedade e abraçar o que é importante na vida. O nosso objetivo será, fornecer competências para responder à ansiedade de forma saudável, permitindo-te aproveitar oportunidades de crescimento e ultrapassar o medo.

A primeira sessão é dedicada a conhecer você, as dificuldades que tem passado e garantir que você se sinta confortável comigo.

Juntos, veremos como a ansiedade afeta sua capacidade de viver o tipo de vida que você deseja. 

Mais importante, vamos explorar o propósito oculto que a ansiedade serve em sua vida, afinal, a ansiedade geralmente decorre de uma necessidade de proteção e segurança. 

Compreender essa função protetora o ajudará a aprender a regular suas emoções para que elas não o dominem.

Uma das primeiras coisas que queremos que você entenda é que tudo o que você está experimentando não é sua culpa ou uma falha pessoal.

Por conta própria, seu corpo é incapaz de desligar a ansiedade porque a parte do sistema nervoso que impulsiona a ativação do estresse não tem como se desligar. E embora a parte do sistema nervoso que impulsiona o relaxamento seja projetada para controlar a ativação do estresse, esse mecanismo geralmente fica desregulado. 

Como resultado, a ativação do estresse não é controlada e a parte de relaxamento do sistema nervoso não é forte o suficiente para otimizá-la.

É por isso que utilizamos uma abordagem chamada TCC- Terapia Cognitvo Comportamental, que visa ajudá-lo a fortalecer sua capacidade de regular os níveis de estresse. O objetivo do TCC é criar um equilíbrio mais saudável entre as partes de relaxamento e ativação do estresse do seu sistema nervoso.    

Trabalho há anos ajudando pacientes a encontrar alivio e cura para ansiedade.

Estamos confiantes de que podemos fazer o mesmo por você. Com o nosso apoio, você pode aprender a regular suas emoções e seu sistema nervoso, de forma mais eficaz e viver uma vida plena e significativa.